ブログ 人物表現に黒塗りつぶしはダメなんです！ レオナルド・ダ・ヴィンチ先生の 模写をして思うことは ハッキリ塗りつぶしてはいけない と言うことです。 デッサンで濃淡をハッキリさせるためには ワザと濃い部分をかいて濃度を見ますが ダ・ヴィンチ先生の場合は 濃い黒はご法度なんです。 とくに油彩で描いてあるのは 人物にかんしては 黒のベタは、見当たらないのです。 これが...
ブログ レオナルド・ダ・ヴィンチの模写 以前、ダ・ヴィンチの模写を描きましたが。 今回も、描いています。 デッサンも悪くないですが やはり、模写をすると モチベーションが上がります。 今回の模写は、これ ８月に描いた貴婦人を もう一回模写しました。 ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ 自分では前回よりも 上手くいった！っと思ってましたが・・・...
ブログ 仏画に挑む！ 今、仏教に興味があり。 いろいろ調べています。 それで驚いたのが 仏教の祖 ゴータマ・ブッタの教えと 我々日本人が考えていた または 教えられていた仏教説が 違うことです。 我々の教わった仏教は 仏にただひたすら念仏を唱えると 地獄に落ちないとか 救われるみたいな感じでした。 先祖供養もそうです。 でも、ブッタは ほと...
ブログ 《糸巻きの聖母》レオナルド・ダ・ヴィンチ展！やはり神業 数日前まで知りませんでした。。。 レオナルド・ダ・ヴィンチ展がやっていたなんて！ 知った瞬間！ 絶対見に行くと思い。 なんとか時間を作り見に行きました。 いや～、やはり凄いねー 神秘的で、神聖な ほんと見入ってしまいました。 ず～っと見ていても飽きないぐらい素晴らしい。 レオナルド・ダ・ヴィンチの生涯を語る ビデオ...
ブログ Happy new year！2016 新年明けましておめでとうございます。 今年も皆々様！ 宜しくお願いいたします。 昨年は、 内臓脂肪を落とすため いろいろ努力をしましたが、 結局リバウンドしてしまい。 血圧も130/90ぐらい。 健康値には、まだまだであります。 やはり、何だかんだ言っても 周りにはいろんな食べ物が食べれますし 一番ヤバいのが お酒...
ブログ ここまでが限界か！２ヶ月間ダイエットの成果は？ 内臓脂肪を落として、 血圧を下げるため ウォーキングや筋トレ！ さらに 食事制限をしている私ですが 一応 期間を７月末までと 決めてました。 目標は、 内臓脂肪レベル３～４です。 ７月の第２週までは 以前書いた通り順調でしたが 後半の２週間は 一進一退の日々でした。 ・・・・・・・・・・・・ まあ "コロンビア祭"に行...
ブログ やせる劇的効果！その秘訣とは？ 6月の４週目は 腹式インナーマッスルと断食を 取り入れたのに あんまり変わらなかったので 他に何か方法はないかと 考えてみました。 やはり、、、 気になるのは ライザップ【RIZAP】 そこで 実際に ライザップ【RIZAP】を やっていた人のサイトを見て 食事のメニューを 徹底的に見直しました。 そしたら 野菜で...
ブログ 集中的に内臓脂肪を落とすには？２つの方法 内臓脂肪だけ集中的に 落とすため調べた結果！ ２つ方法がありました。 １．腹筋インナーマッスル ２．１日１食 プチ断食 どうやらウェストのたるみは 「内臓下垂」と「内臓脂肪」が原因 だそうです。 「内臓脂肪」の位置は 腹筋の内側の壁の腹腔内についている そうです。 これじゃ、いくら腹筋しても 「内臓脂肪」を直接落とすこ...
ブログ 「ライザップ」から学ぶ食事法！糖質について ６月の２週間は 「トランス脂肪酸」とその対策を調べているうちに 過ぎてしまいました。 体重は６５．５kg～６４．４kg 体脂肪は１５．１％～１４．１％ と徐々に落ちてきました。 血圧も１２８－８７と 今頃になって ウォーキングの効果が出てきたみたい。。 しかし ここで新たな問題が 体重とともに落ちたのは 脂肪...
ブログ トランス脂肪酸と人工甘味料＿体に毒だよ！ 人は常に楽をしようとします。 私もそうです。 自炊ばかりしていると 料理が面倒くさくなり コンビニや外食でいいや と楽することを考えます。 前回は、 そういうダイエットによる行為の辛さを 「日々の暮らしそのものが修行である」 という気持ちに変えてクリアしました。 次は食欲です。 ラーメンやハンバーグ、 パスタやはり...
ブログ 腹減って惨めになったら、こう考えろ！仏道の本質 ５月は、ウォーキングなどに 励んだ私は 血圧が下がっていないことに ガッカリし、考えてみました。 「血管を強くする本」では 詰まらない、破れない血管を強くする本 脳卒中・心筋梗塞・突然死を防ぐ posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 7net 血圧を上げる原因は "塩分の取りす...
ブログ ウォーキングと食生活で血圧は改善されたか？ 「血管を強くする本」を読み 詰まらない、破れない血管を強くする本 脳卒中・心筋梗塞・突然死を防ぐ/ＰＨＰ研究所/松原英多 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 7net ５月は、生活習慣改善に努めました。 この本がすすめる食習慣は、 １、 塩分を減らす。 ２、 血管を強くする...
ブログ 健康に目覚めて行きついたのは・・・ 「強い血管をつくる本」を読んで 健康に目覚めた私は・・・ この本に書いてある "健康を守る歩数の理想は１日１万歩" にしたがいウォーキングをはじめて ２ヶ月が経ちました。 ・・・・・・・・・・・・・ いや～、大変です。 ブログ更新できないくらい いろいろありました。 今じゃ、1日１万歩どころじゃありません。 たど...
ブログ いつも一緒だよ ⏲2015-06-18 マルちゃんが亡くなった今でも、 マルちゃんの写真はいつも そばに置いてあります。 そして、話しかけてます。 でも、寂しいです。 2日前、 マルちゃんの動画を見てくれた方から コメントを頂きました。 はじめまして。 マルちゃんは姿は見えなくても あなたのそばに寄り添っていますよ。 ...
ブログ ペンでつげ義春先生の絵を描きました。 いざ、絵を描こうと思うと浮かばない。。。 "このままだと意味がない"と思い とりあえず手を動かすことにしました。 まず、 あんまり描いたことのないペン画からです。 でも いきなり写真を見て描くのは無謀すぎるので、 私がいつも愛読している つげ義春先生から学ばせて頂きました。 いや～ やはり、つげ義春先生の絵はいいですね...
ブログ 光明を見た！ ここんとこ、 本を読んだり考えたりしている。 近年、なかなか本を読む時間もなかったし 考える余裕もなかった。 読んだ本は 自己啓発で 「本田宗一郎 やりたいことをやれ」 メンタルで 「１分間アドラー」 自分探しで 「棄国子女」 健康で 「強い血管をつくる本」 と４冊！ もともと読書好きな自分なので、 読み始めた...
ブログ リカバリーとreスタート ! 自分は大丈夫だ！ 何があってもぶれない！ そう思っていた。 だが、間違っていた。 去年から 人々に振り回されていた自分がいた。 洗脳されたというか 自分の意思は 自分らしさは消えて こう勝手に決めて動いていた それが正しいと思っていた。 恐ろしいものだ。 弟の警告も、"おみくじ"ですら反対していたのに さらに、自分の本...
ブログ 頑張って生きた１７年。 ⏲2015-04-21 ２月下旬頃から、 マルちゃんの目が腫れてきたので 心配になり、鳥専門の病院へ行きました。 風邪かと思ったんですが、 今回は違うみたいです。 原因は解らないけど どうやら甲状腺が 悪いらしいとのこと・・・？ でも、マルちゃんは元気で食欲もあったし 病院から甲状腺と肝臓を助ける薬...
ブログ マルちゃんの日頃の運動は食事時から・・ ⏲2014-08-17 オカメインコのマルちゃんは、 高齢で飛べません。 でも、なんとか運動させて長生きしてもらうため うちでは、エサと水をはなして わざと歩かせるようにしています。 これで籠の中でも、一応運動しているつもりです。 これが、その食事の映像です。 オカメインコのマルちゃん ...
ブログ あのネイマールが、FBで友達申請！！ 2010年以降で、 サッカー界のスーパースターと言えば 私の中では、ネイマールしかいない。 ネイマールが出てきたときは、 ホント！シビレた！ トヨタカップで、 柏レイソルを黙らせたあのシュート！ そして、オリンピックでの活躍、 ネイマールがいるブラジルは強かった。 あれこそ、チームを引っ張るスターだ！ だから、私は大フ...
